Apfelessig-Diät
Wenn man den Befürwortern der Apfelessig-Diät glauben darf, heisst
deren Devise "Sauer macht schlank". Die Pfunde purzeln nicht durch
den Essig, sondern durch die ausgewogene Mischkost dieser Methode.
Primär basiert die Apfelessig-Diät, die auch von Joachim Angerstein
vertreten wird, auf den Regeln der kalorienreduzierten Mischkost.
Nicht mehr als 1.200 Kalorien dürfen die Speisen, die mit Apfelessig zubereitet werden, überschreiten. Vor allem fettarme Produkte, Obst, Gemüse und Vollkornprodukte sollten verzeht werden, kombiniert mir leichten Fitnessübungen. Vorteile : Apfelessig wirkt verdauungsfördert und kann somit das Abnehmen positiv beeinflussen. Vor allem Menschen, die zuwenig Magensäure produzieren, profitieren davon. Um abzunehmen, bedarf es einer gesunden Ernährung sowie einer ausreichenden Bewegung in Form eines gezielten Training. Nachteile : Die Apfelessig-Diät hat nur Erfolg bei einer reduzierten Kalorienzufuhr. Nur das bewusste, ausgewogene Essen während der Diät ist entscheidend für eine Gewichtsabnahme. Wer ganz auf die Mischkost verzichtet und nur Apfelessig-Getränke zu sich nimmt, dem drohen eine Mangelernährung. Der saure Geschmack schlägt bei empfindlichen Menschen leicht auf den Magen und kann Übelkeit hervorrufen. |
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