Formula-Diät

Happen oder Riegel werden von manchen Herstellern auch angeboten. Auf Vanille-, Schokoladen-, Erdbeere- und Bananengeschmack sind die Geschmacksrichtungen beschränkt. BioNorm, Forsana, Slimfast, Herba Life, Schlank Tank und Kousa Schlankheitsmahlzeiten sind die bekanntesten Fomuladiäten.

Vorteile
Diese Diäten sind leicht in der Handhabung. Das Zählen von Kalorien, Lästiges Abwiegen und auswählen erlaubter Lebensmittel entfallen. Eine "schlanke" Mahlzeit hat man selbst unterwegs immer zur Hand. Auf oft fette Speisen in Restaurants ist man überhaupt nicht mehr angewiesen.

Nachteile
Da diese Diätmahlzeiten fast alle eintönig und ziemlich fade schmecken, mag man diese Mahlzeiten meist schon nach kurzer Zeit nicht mehr verzehren. Meist breiig bzw. flüssig sehen sie aus. Heisshunger auf etwas "Ansehnlicheres" entsteht schnell. Es kann leicht zu Verstopfung kommen, da die meisten Drinks wenig Ballaststoffe enthalten.

Auch ungesättigte Fettsäuren, die lebensnotwendig sind, sind nur in geringem Masse enthalten. Fehlen sie, reagiert der Körper mit veränderten Blutwerten, steigenden Cholesterinspiegel und die Anfälligkeit für Infekte steigt.

Auf jeden Fall sollte man regelmässig den Arzt aufsuchen, wenn man eine Formula-Diät über längere Zeit absolviert. Diese Diäten sind sehr kostspielig. Wenn man nach der Diät wieder seinen alten Essgewohnheiten nachgeht, hat man die verlorenen Pfunde oft ganz schnell wieder drauf. Deshalb ist diese Diät nicht empfehlenswert.