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Freitag, 30. Mai 2008Kohlsuppen-Diät
Entweder steht man total drauf oder man verzieht angewidert das Gesicht. Bis zu 7 Kilo pro Woche soll man mit Hilfe dieser Diät verlieren.
Da die Kohlsuppe kaum Kalorien und Fett enthält, ist mit dieser Diät der Gewichtsverlust quasi vorprogrammiert. Mal isst man Kohlsuppe pur, mal mit Obst, Gemüse oder Fleisch. Eine 7-Tage-Kur mit Sportprogramm, Entspannungsübungen und Fatburner-Rezepten sieht dieses Konzept vor. Damit die Suppe nicht so eintönig schmeckt, gibt es Rezept-Tipps von Gourmet-Köchen. Vorteile
 Reichlich Gemüsesuppe ist fix gekocht, deshalb ist die Diät einfach und schnell durchzuführen. Auch einfrieren lässt sich die Suppe problemlos. Mit genug Disziplin und dank der geringen Kalorienzufuhr ist der Erfolg sicher. Auch das Bewegungs- und Entspannungsprogramm ist positiv zu bewerten. Das Essen soll genüsslich gekaut werden - das schärft das Bewusstsein. Nachteile  Schon nach wenigen Tagen hängt einem oftmals die "Suppe" zum Halse raus, wie das aber wohl bei jeder einseitigen Ernährung ist. Alles riecht nach Kohl, die Küche, die Wohnung und der eigene Körper. Auch kommt es oft zu Blähungen, wenn man Kohl ist. Da die Ernährung mit Kohlsuppe zu einseitig ist, sollte man sich nicht längerfristig damit ernähren. Wer nach dieser Diät sein Essverhalten nicht ändert, hat das verlorene Gewicht bald wieder zugenommen, dank Jojo-Effekt. Fazit Stiftung Warentest: Bedenkenlos für eine Woche zu empfehlen. Ein langfristiges und sinnvolles Programm ist es wohl nicht. Trackbacks
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