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Sonntag, 17. August 2008

Geschrieben von Diaet Blog in Diaeten

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Jane Kennedy verspricht: Mit nur einem Tag pro Woche fasten, kann man 1-2 Kilogramm abnehmen (Knaur, 7,90 EUR)

Man ist 6 Tage pro Woche wie gewohnt. 1 Tag pro Woche darf man nur Wasser, Molke, Kräutertees und verdünnte Säfte mit "Fatburner Effekt" zu sich nehmen. Ebenfalls erlaubt ist Gemüsebrühe. Ganz ohne Jojo-Effekt sollen auf diese Weise die Pfunde purzeln, verspricht Jane Kennedy.

Vorteile

Einfach und preiswert ist diese Diät. Ein bewusster Umgang mit dem Essen fördert ein Fastentag pro Woche. Jane Kennedy empfielt. auf Genussmittel wie Kaffee, Alkohol und Nikotin zu verzichten und mehr Obst und Gemüse zu verzehren. Dies ist positiv zu bewerten.

Nachteile

Wissenschaftlich ist es nicht belegt, dass sich im Körper Stoffwechsel Schlacken bilden, die durch Fasten abgebaut werden. Auch ist die Wirkung von Fatburner-Drinks nicht erwiesen. Um nennenswert abzunehmen, reicht ein Fastentag in der Woche nicht aus. Duch Kurzfasten kann man zu fettige und zu süsse Kost nicht ausgleichen. Auf das Thema gesunde Ernährung wird zu wenig eingegangen.

Fazit Stiftung Warentest: Mit 1x Fasten pro Woche kann man nicht grossartig abnehmen, wenn man ansonsten weiterisst wie bisher!

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